りんごシティ　ＯＰＥＮ！　ただいま準備中。
もうすぐ　健康と美容にいい、おいしいキトサン入りのりんご酢の飲める街　「りんごシティ」がＯＰＥＮするよ！
まだ、準備中なのでもう少し待ってね。
お店は山陰　米子市、境湊市、倉吉市、松江市　近辺のお店を紹介する地域限定版だけれど、どんどん増やしていくから期待してね。
また、カラオケワンポイントアドバイスやりんご酢のおいしい飲み方・作り方や美容と健康情報などコンテンツも色々考え中です。
お店はカラオケ喫茶・カラオケスナック・エステ・美容室などのお店をご案内する予定です。
検索キーワードは「りんごシティ>」で調べてね。
本日はキトサン入りりんご酢の豆乳割のご紹介をします。
よっしーＭＪが毎朝、必ず飲んでいるもの・・・
それは、りんご酢の豆乳割？豆乳のりんご酢割？です。
ヨーグルトのお好きな方には特におススメです。
なんと、１杯で「りんご酢」「キトサン」「豆乳」ダイエットが同時に出来てしまうという優れモノなんです。
昔は成人病のオンパレードだったよっしーＭＪも今では、体は絶好調です。
あれだけ薬を長年飲み続けても治らなかった高血圧も、いまや正常値で人の血圧みたいです。
以前　風邪引いて高い時
　　　高血圧２３０　低血圧１３０
　　　通常時
　　　高血圧１８０　低血圧１１０
今日の血圧
　　　高血圧１２３　低血圧６３　
　という状態です。よくなりましたね～。
　　　　　　　　　（※あくまで自分のデータです。）
健康・感謝・感動　
健康はすべてではない。しかし、健康を失えばすべてを失う。

僕は毎朝冷たい豆乳にキトサン入りリンゴ酢を入れ、１分くらいおくとヨーグルト状になるので、パンをつけたりして飲んでます。
豆乳はまずくてにがてだったけど、ヘルスケアーアドバイザーとして色々勉強しました。
日本総合医学会の食育を勉強すると牛乳より豆乳ののほうがよいということに気づき、それ以来我家では豆乳です。
また、牛乳より豆乳のほうが若干,キトサン入りリンゴ酢と相性がいいみたいで、分離せずなめらかなヨーグルト状態になります。
リンゴ酢ダイエット・豆乳ダイエット・キチンキトサンダイエットと３つの豪華ダイエットの組み合わせなんです。
週に１，２回程度温泉のルームランナーで汗を流していますが、夕食は７時までに取るということを最近気をつけ「豆乳リンゴ酢ダイエット」をやっています。
通常、よっしーＭＪの体重は６７．５Ｋｇでしばらく前に暴飲暴食を続けてしまって７０Ｋｇをこえてしまい、病院の先生からは「もうそれ以上増えないように。コレステロールが・・・・」と言われてしましました。（悲しー・・・）
自分でも反省し、上記のことに気をつけ、生活していたら最近は血圧も絶好調！
体重は、６ｋｇ減、６４Ｋｇをキープしております。
お腹もビール腹だったのにへっこんできたようです。
　豆乳ダイエットでは、無調整豆乳が最も効果的と言われていますが、無調整豆乳は味があまり良くなくて敬遠する人が多いようです、そこで飲みやすくするためと豆乳だけのダイエットよりも効果的と言われるのが、リンゴ酢を加える飲み方です。
リンゴ酢には、脂肪を中和する効果があり、ダイエットには最適な果物でもあります、リンゴ酢と豆乳を混ぜ合わせて飲むことにより、豆乳で脂肪燃焼させ、リンゴ酢で脂肪を中和するという一石二鳥のダイエット効果を発揮してくれます。
「リンゴダイエット」というダイエット法がありますが、リンゴ酢に含まれる「ベクチン」という成分は腸内環境を整えてくれますし、腸内の老廃物や悪玉菌を体外に排出する働きもありますから、便秘の予防にも大変効果があります。
また、新陳代謝が活発になりますから、疲労の回復にも優れていて美肌効果もあると言われているほどです。
痩せた上に肌も綺麗になると言う事ですから、理想的なダイエットと言えるかもしれませんね。
とこんなわけで、どんなまずい無調整豆乳も超美味な飲み物にかわり、酢のもつ独特の酸味が苦手な人も豆乳でヨーグルト状になり、やわらかく飲みやすくなる「リンゴ酢豆乳ダイエット」はお奨めです。
　是非試してみてはいかがでしょうか。

先日、噛むことと、アルツハイマーが関係していると言うデータが公表されたと言う記事を書いたが、噛むと言う行為は、食物を食べると言う行為だけでなく脳野発達にも非常に深く関連していると言うことを紹介した。
固いものを食べるとこめかみが刺激されて、よく噛むと顎が発達します。
こめかみとは、(米を噛む)ことを意味しています。
だからよく噛んで食べることが大切なのです。
(黙って座ればピタリと当たる)と絶賛された江戸時代の観相師　水野南北は(人相は食べ方で変わる)と述べていますが
、これはどう言うことかと言うと、食べ物で体質が代わり、食べ方で人相や心までが変化することを説明しているのです。
ゆっくり噛みしめながら食べると、心の状態もゆっくりし、さっさと急いで食べると、心もせっかちになってしまうのです。
ゆっくり食べる人は、よく噛んで食べているので内臓も健康に保つことができます。

　よく噛むと唾液が多く混ざり、発ガン性物質もだいぶ分解され、またこめかみをよく使うことで前頭葉も刺激され、頭が良くなることにつながるのです。
飽食の時代と言われるようになってから、現代人の食生活藻だいぶ変化してきました。
味や量だけで食を考えることよりも、これからはその質が問われる時代になると思います。
人間は本来、量としてはそれほど食べなくてもいいようにできています。
ゆっくり噛めば量はそんなに必要ないのです。
歯の分布は、そのまま健康生活のための食べ物の割合を表しています。
犬歯が肉食用、臼歯は穀物や野菜用です。
つまり、肉は、全食事の一割程度食べるのが理想的なのです。

　牛肉が世界の食事事情を悪化させていると言う説があります。
牛一頭を育てるのに、その五倍以上の穀物や草が必要とされるからです。
食物問題は、一人一人の食生活を変えることから始める必要があるでしょう。
そうすれば食料問題も改善されていきますし、食により運命が変わってくることになります。　　　　　　　　古神道のヨミガエリ　　山田雅晴　著　より抜粋

古神道のヨミガエリ―脱・破局七つの知恵


よっしーＭＪのおすすめ書籍　読んでみたらいいよ！

最先端体温計
　このたび、画期的な体温計が発表されました。
体重や体脂肪を測定するのはもちろんのこと、減量のためのアドバイスまでしてくれる、という最先端の体重計だ。
　それを肥満に悩むある女性が購入した。
彼女は早速、全裸になり、体重計に乗ってみた。
しかし、体重計はなかなかアドバイスをしてくれない。
「故障かな？」
と思った次の瞬間、体重計はこう言った。
「恐れ入りますが、ひとりずつお乗りください。」

《解説》すごい肥満体！
　減量のためのアドバイスをしてくれる体重計に「一人ずつお乗りください」と言われてしまう肥満体。
ものすごいですね。
　さて、「食事の量を制限しましょう！」の解説で紹介した、ダイエットに成功した人のジョーク。
ここでもひとつ、紹介しましょう。
　若いころはやせてハンサムだった中年男性。
それが今では見る影もなく、でっぷりと太ってしまった。
　妻からは、
「あなたと結婚して、詐欺にあった気分だわ」
とまで言われてしまう始末。
　そこで一念発起、ダイエットを開始。
そして見事、半年４０キロのダイエットに成功した。
　しかし、減量に成功した夫に妻はこう言った。
「あなた、お願い！がんの検査にいってきて！」

食事の量を制限しましょう！
　肥満男性が主治医から、
「あなたには、ダイエットしていただきます。
と命じられた。
「まず、１枚のパンを３等分して、それを朝、昼、夜にひとつずつ、食べなさい。」
　すると男性は、こう尋ねた。
「先生、それは食前に食べればいいんですか？それとも、食後に？」

解説《違うに決まっているでしょう！》
　ダイエットしろといわれているのですから、３食を１枚で済ませなさいという意味だと思いそうなもの。
その常識的発想を逆手にとったジョークです。
ただ、太った人は食べるのが好きですから、ジョークのような発想が常識的なのかもしれません。
　さて、このジョークのような男性でも、恋におちるとダイエットする人が多いようです。
そこで、減量に成功した人のジョークをひとつ紹介しましょう。
　ある太った男性があこがれの女性に告白した。
しかし女性は、
「あなたがやせたら、付き合ってあげてもいいわ」と素っ気ない答え。
それでも男性、必死にダイエットをした。
その結果、見事に５０キロの減量に成功！
そして、再び女性のもとへ。
「おれはダイエットに成功した。体重を５０キロも落とした。付き合ってくれ！」
　すると女性、こう答えた。
「あの、どなたでしょう？」
　やせすぎて、誰だかわからなくなってしまったのですね。　　ジョーク傑作選より