キチン・キトサンと糖鎖 http://kito3tousa.tou3.com/ ノーベル賞をとった島津製作所の田中幸一さんのおかげでしっかり世間の注目することばとなった”糖鎖”。糖鎖とキチンキトサンに関連するページです。 その他、健康と医療をキーワードに情報を提供します。 Wed, 26 Mar 2014 04:01:46 GMT ja © Ninja Tools Inc. 知ってた？薬と健康食品の危険な食べ合わせ！ 所詮サプリはサプリ、薬ではないのだから、薬以上の効果はない。
食品の一環というスタンスで飲むとしても、どんな製法で作ってあるかによって、飲み合わせは害にもなる。








シニア世代は読んで欲しい…クスリと食品の危険な食べ合わせ（2）「サプリの意外な“落とし穴”」
アサ芸プラス
　昨今、ドラッグストアにはサプリメントなどの健康食品コーナーが設けられるほど、広く世間に普及している。

　その健康食品の中でも注目したいのが、セント・ジョーンズ・ワート（セイヨウオトギリソウ）だ。ハーブの一種で、気分的なイライラなどを抑えると言われている。
空腹によるイライラを抑制するためか、ダイエットサプリなどに含まれていることがある。

　心疾患用薬（プロパフェノン・ジソピラミドなど）との相互作用があげられるが、他にもワルファリンカリウム、アミオダロン塩酸塩など多数の薬の効果に影響を及ぼすというのだ。

　堀氏はこう話す。

「セント・ジョーンズ・ワートは薬への影響についてグレープフルーツとは逆の働きをすると考えてください。肝臓で薬の分解を促進するため、薬の効果が十分に得られなくなる可能性があります。多数の薬との相互作用が指摘されていますので摂取する時は医師や薬剤師に相談してください」

　セント・ジョーンズ・ワートが影響を与える病は心疾患、血栓、不整脈‥‥。死に至る可能性もある。

　こうしたサプリは健康志向が強い人ほど、あれもこれもと飲んでしまう。
意外と見過ごしがちな落とし穴が多いのも事実だ。

　例えば、カルシウムと聞けば、誰しも骨を強化するのに有効であることは知っている。
でも、骨粗鬆症の治療薬ではカルシウム補給が必要な薬とそうでない薬がある。医師の指示に従うべきなのだ。

　骨粗鬆症は女性の病気とタカをくくっている人も多いだろう。
確かに、女性患者が多数だが、60歳を越えると男性患者がグンと増える傾向がある。
骨粗鬆症治療薬とカルシウムの関係は知っておいて損はない。

　さらに、食後血糖値上昇抑制薬とトウチエキス含有サプリの関係も複雑だ。トウチエキスと聞いてもピンと来ないかもしれないが、「血糖値が気になる方へ」というような宣伝文句のサプリに含まれている成分だという。
つまり、糖尿病患者が「血糖値が気になる」のは当然で、「じゃ、薬のついでにサプリも‥‥」と欲張るのは大間違いということだ。

　医学博士で新渡戸文化短期大学学長の中原英臣氏はこう話す。

「日本におけるサプリの定義というのは曖昧で、その内容も玉石混交なのです。確かに、特定保健用食品や栄養機能食品に指定されているものは体にいいが、基本的には薬ではない。つまり、薬以上の効果はないということです」

　それでも、まだ不安という諸氏は迷わず専門家に相談に行くべし！　薬を死に至る「毒」に変えることだけは避けたいところだ。




韓国猛毒食品リストを憤怒公開する！（1）酒から軽油、冷麺から大腸菌
韓国猛毒食品リストを憤怒公開する！（2）中国も輸入を控える状態
韓国猛毒食品リストを憤怒公開する！（3）日本食品に対する絶対的な信頼]]> 医学・健康ニュース http://kito3tousa.tou3.com/%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9/%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%9F%EF%BC%9F%E8%96%AC%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%AE%E5%8D%B1%E9%99%BA%E3%81%AA%E9%A3%9F%E3%81%B9%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B%EF%BC%81 Wed, 26 Mar 2014 04:01:46 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/40 貴女も挑戦して見る？下半身デブからの脱却！ナイスバディへの挑戦 クリスマス、正月休みと忘年会新年会とイベントが続く、今日この頃、皆さんお変わりないですか？体重が(^ ^)
ついついご馳走の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎで正月明けに体重計に乗って頭がガーンってことはない？
コラム見ていたら、下半身太りを劇的に改善するというのがあった。
男も女も太るとまず腹回りに肉がつき、気になるもんだが、女性はさらに下半身太りが気になるもんらしい。
さらに正月太りをすぐに解消する楽ちんダイエット4つの方法もかいてあります。
さて貴女も下記のコラムを参考にして、ナイスバディに挑戦してみる？



下半身太りを劇的に解消するためのダイエット術
2014年01月10日 23:49 提供:モデルプレス

下半身太りを劇的に解消するためのダイエット術／Photo by stilettobootlover_83
お腹は簡単に痩せられても、下半身に効果のあるダイエットが分からないという人も多いはず。

【さらに写真を見る】下半身太りを劇的に解消するためのダイエット術

下半身が痩せないというのは、女性にとって大きな悩みです。

そこで今回は、下半身に劇的に効果があるダイエット方法をご紹介したいと思います。

◆麺棒で浮腫み取り

下半身太りの原因の大半は、浮腫みだと言われています。浮腫みを取ることによって、見た目の細さも変化するのです。この浮腫み取りに効果的だとされているのが麺棒。足首から太ももまで、麺棒をグーッと転がすマッサージ法を片足5分ずつすることで、1日の浮腫みが改善されます。

◆膝の間に分厚い本を挟んで姿勢キープ

自宅でもオフィスでも出来る簡単な方法です。電話帳くらいの分厚さが最適。姿勢良く椅子に深く腰掛けて膝の間に本を挟みます。慣れないうちは1分もすると疲れてしまいますが、効果はテキメンです。

◆脚を組んで…簡単エクササイズ

左右の脚を組んで、押し合うだけの簡単ダイエットです。自宅、オフィス、学校、電車…どこでだって出来てしまいます。気付いた時にやっているだけで細い脚を手に入れられるのです。

◆大股で歩く

歩く時の歩幅を気にしている人は少ないです。ウォーキングはダイエットの味方。大股で歩くだけで、脂肪の燃焼度合いが高まります。脚の浮腫みも取れますし、引き締める効果もあるので、日頃から気にしていきましょう。

いかがでしたか？

毎日5分程の短い時間で取り組むだけでも下半身太りを解消できるダイエット法ばかりです。今日からスタートして、あなたも長年のお悩みを解消してください。（モデルプレス）

正月太りをすぐに解消する楽ちんダイエット4つの方法

2014-01-09 22:27:28 配信
参照回数：79199 ／ 提供：モデルプレス


正月太りをすぐに解消する楽ちんダイエット4つの方法／

年末年始で体重が増加してしまった人いませんか…？

クリスマスからお正月にかけては、イベント事が多く、調整する間もないですよね。右肩上がりで増えていく体重…。発狂寸前の女子も多いのではありませんか？

今回は正月太りはすぐに解消できる理由と、ダイエットを成功させるためのポイントを紹介いたします。

◆とにかくむくみ

ここ1ヶ月で、急激に増えた体重はほとんどむくみです。つまり、まだ脂肪となっていないからこそ、落とすチャンスなのです。トマトやきゅうりなどむくみに効くカリウムが豊富な野菜を多めにとりましょう。そして、起きた時や寝る前に軽くストレッチをするだけ。それだけで、代謝が上がり、身体から毒素が抜けやすくなります。

◆細くなる…細くなるよ作戦

普段の生活の中で、痩せたい部位を意識しましょう。通学中や出勤の歩いているとき、細くなっている太ももを想像し、「細くなる…細くなるよ！」と意識するだけ。ボディビルダー達は筋肉を意識しながら鍛えます。これは理にかなっている方法。不思議とそれだけで、脂肪細胞が小さくなります。

◆マイペース主義

ダイエットの最大の天敵はストレスですよね。ダイエットを失敗してしまう原因の大半は、まわりの女子の細いスタイルに焦り、自分の身体を見て落ち込む。そしてやる気が無くなってしまう…。といった負のスパイラルにハマるところにあります。人は人、自分は自分。「やると決めたからにはやらなきゃ！」と追いつめられてしまう時もありますが、マイペースを意識しましょう。大丈夫です。あなたの身体は痩せますから。ドーンとかまえてください。

◆ほどよいご褒美

週に一回は好きなものを食べるなど、自分にルールを立てましょう。ほどほどに自分に甘くなるのがダイエット成功のポイント。可愛い自分をあまりいじめないようにしてあげてくださいね。

いかがですか？

ぜひ、これらを参考に、ポジティブにいきましょう。お正月に増えてしまった体重もあっという間に戻って、さらにスタイルアップしてしまうかもしれませんよ。(モデルプレス)






モデルプレス
痩せたいなら注意するべき3つの習慣
正月太りをすぐに解消する楽ちんダイエット4つの方法
座り仕事でも太りにくい体質になる5つの方法
]]> 健康ダイエット http://kito3tousa.tou3.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E8%B2%B4%E5%A5%B3%E3%82%82%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%97%E3%81%A6%E8%A6%8B%E3%82%8B%EF%BC%9F%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E8%84%B1%E5%8D%B4%EF%BC%81%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%90%E3%83%87%E3%82%A3%E3%81%B8%E3%81%AE%E6%8C%91%E6%88%A6 Fri, 10 Jan 2014 23:25:25 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/39 高分子？低分子？どちらがいいの？ 　先日、テレビを見ていたら高分子コラーゲンというのの宣伝をやっていてちょっと興味を持ってしまいました。
 
よっしーＭＪもヘルスケア―アドバイサーの資格を持っています。
 
以前にキチンキトサンで高分子・低分子論争というのがあって、健康新聞によると学会の中でもいまだに論争は続いていて「低分子でなければ体に吸収されない」派と「高分子でなければキチンキトサンの良さは発揮されない」派といに別れ論争をしています。
 
そこでインターネット上でも、低分子・高分子の情報を集めてみました。
 
色々な健康の本も、どちらかの立場で進めているものが多いですね。
 
「高分子フコイダンと、低分子フコイダン、いったいどちらを選べばよいのでしょう？」
 
というものや　「コラーゲンペプチドとは？低分子VS高分子」などなどです。
 
　私も、以前に色々な本を読んでみて自分の見解を持っています。
 
学会でも結論の出てない問題なので正しいという保証はありませんが・・・
 
１、錠剤と水溶性では水溶性（飲み物）のほうが吸収率が早い。
 
　理由：６０兆の人間の細胞には一つ一つ「糖鎖」というアンテナが付いていて、飲み込んだ時まず舌の「舌下細胞」でこの物質が体に「有益」なものか「有害」なものかを判断します。
 
たとえば、腐っていたらはきだすわけです。
 
舌下細胞から脳に送られてきた情報で脳は判断するので、錠剤の場合、１粒１粒が細胞にカランコロンとあたったところのみ情報が伝わるので、体がその物質を「吸収してよし」と命令出すまでには１週間から１カ月位の時間がかかるわけです。
 
しかし水溶性物質はベタッと細胞に絡みつきながら器官を伝わっていきます。
 
細胞にあたる断面積の量が圧倒的に違います。
 
その結果、吸収される量は錠剤の３０倍から１００倍の違いがあると読んだ本には出ていました。
 
わたしもそうだと思います。
 
２、高分子と低分子については、
 
たとえばキチンキトサンやフコイダンは１００万分子量くらいの、言ってみれば「つながった鎖」なわけです。
 
１万分子量以下のものを低分子といいますが、体の部位や病気の症状にあわせ、その個所の細胞が必要とする量は違うようなのです。
 
その場所、その症状に合わせ器官・臓器が必要なだけ高分子を切り取って使いやすくするという理論があります。
 
つまり高分子を１万円札と考えると、必要に応じて５千円札にも１００円玉にも崩して細胞は利用しているそうなのです。
 
しかし１円玉は１万個集まれば、１万円の商品は買えますが１万円札としてのかたまりでの仕事はできないのです。
 
いくら集まっても１円なのです。
 
キチンキトサンでいうと、低分子化していくと最後はグルコサミンになってしまします。
 
高分子のキトサンは低分子化の過程で色々なものに分解していくのです。
 
しかも体の中で自分で加工合成されるので１００％吸収されるわけです。
 
確かにグルコサミンなら低分子にしないと効かないし、用途だと思います。
 
しかし、キトサンの機能は低分子化するとなくなってしまう。
 
だからキトサンであるとは認められないという説です。
 
 
私の親にも、１２年前からずう～っと飲ませていて、父は脳こうそくで入院、母は私が小学校のときでこぼこ道で父の運転するバイクに足をからませ骨まで出て長い間入院・手術の繰り返しでした。
 
父は脳こうそくの後遺症で、視野が狭くなり好きな小説や新聞が読めないしまつ。
 
夜も眠れないという日々が続きました。
 
最初は父のためと思い、買ったキトサンでしたが最近よく寝れるようになったということで続けさせることにしました。
 
その後、順調で目は最終的に手術をしましたが以前からは考えられないくらい回復しました。
 
また、母も以前はちょっと散歩するだけでも、足が痛く眠れなかったのですが、最近は「痛くない。足に羽根が生えたみたい。走れそうなくらいだ。」といいます。
 
自分自身も、コレステロールが異常に高く、定期診断してもらったときに２週間後に「要検査」といわれていたのですが、その日から２週間玄米ご飯とキトサンを続けたら正常値になっていて医者が「不思議だ！薬のんでもこんなことはなることないのに？」と首をかしげていた。
 
健康食品は人それぞれにピッタリ当てはまる人もあれば効かない人もあります。
 
体の受け入れ状態が整っている時は画期的に効果がよい時もあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よっしーＭＪ
 
 
 
（参考）
 
低分子化されたフコイダン？
 
「高分子フコイダンと、低分子フコイダン、いったいどちらを選べばよいのでしょう？」 お客さまからよくいただく質問です。 たくさんあるフコイダン商品を分子量で大別して、高分子フコイダンか低分子フコイダンか、ということなんですが・・・・・(超低分子、というものもございます）
 
フコイダンとは、そもそも高分子多糖類ですので、低分子化すると厳密にはフコイダンではなくなります。
 
高分子フコイダンと低分子化したフコイダンを比較して、低分子化した方が吸収が良いという証明はフコイダンについてはどこにもありません。
 
このような比較が問題になる背景にはやはり低分子ほど吸収がよくて、必要な成分が体中に行き渡るのではないかという誤解があるためでしょう。 
 
しかし、最も重要なことは、吸収性よりも結果的にどちらがフコイダンとして働いてくれるかということです。
 
低分子にしたものがフコイダンであるかどうか？　についてはさておき 『フコイダン』の吸収性がよいほど優れている、ならば、低分子フコイダンであるほど、高分子より少ない飲用量で済む、ということも考えられます。
 
ところが、現状ではそうしたことはありません。
 
フコイダンという多糖類は分子の結合が非常に強くてなかなか壊れません。
 
そこでより腸管で吸収されやすくするには、低分子化すればいいのでは、という議論がでてきたのですが、実際には糖質は二糖類以上だと吸収されないので、フコイダンのように分子結合が強い物質は吸収という角度で見ると、フコイダン自体の生理的な働きは説明がつかないのです。
 
口からの摂取ということで、「フコイダンは結合が強すぎる超高分子」だから、体は「これはてごわい異物」と判断し、活性化させているのだ、という論があります。 
 
よい成績をおさめ注目を集めるに至ったのは、消化吸収しにくい高分子フコイダンなのです。
 
フコイダンについては、その働きについて科学的に完全に解明されていないところもあります。
 
フコイダンを効率よく活用するためには、低分子化するというより、適正な分子量（高分子）にフコイダンを調整することが重要といわれています。
 
現在、低分子・高分子フコイダンについては、意見が分かれています。
 
残念ながら、低分子・高分子に関して、どちらが優位ということに関しての証明や学術論文はありません。 弊社では、低分子化によって硫酸基がバラバラになると、本来の活性が失われる可能性を否定できない、というスタンスのもとに、商品化する際に、高分子のフコイダンを選択いたしました。
 
 
 
コラーゲンペプチドとは？低分子VS高分子
 
コラーゲンペプチドとは、コラーゲンを酵素の力で分解し、分子量を小さくした低分子コラーゲンです。
 
ペプチドはアミノ酸が２～５０個結合したものをいいますので、５０個以上結合したものをポリペプチドといいます。
 
ですから、アミノ酸がたくさん結合した巨大な高分子のコラーゲンを、ペプチドのレベルまで小さくしたものだということです。
 
ではなぜコラーゲンペプチドのように低分子化するのでしょうか？
 
私たちが摂取したコラーゲンは、実はコラーゲンそのままの形で皮膚や骨など体に必要な場所にたどり着くのではありません。
 
コラーゲンはほかの蛋白質同様消化酵素によってペプチドを経過し、さらにアミノ酸にまで一旦分解されるのです。
 
つまり、コラーゲンペプチドは、体内で消化酵素によって分解される前に、前もって小さく低分子化しておくことで、コラーゲンの体内吸収を早くし、吸収率を高くしようという狙いがあるのです。
 
また、コラーゲンペプチドは、ゼラチンのように冷却しても固まらないというメリットがあります。 
 
固まらないことによって飲むコラーゲンのようにドリンクに配合することができ、ゼラチンとして摂取するよりコラーゲンを大量摂取することが可能になりました。
 
一方、低分子のコラーゲンペプチドを疑問視する声もあります。
 
それはコラーゲンペプチドは、人工的に作られたもので自然界に存在しないため、消化吸収の過程で体に負担がかかるのではないかというものです。
 
よって、自然な状態の分子構造である高分子のコラーゲンを摂取するほうが体に負担がかからずよいということです。
 
今のところメーカーが低分子コラーゲンをアピールしたため低分子コラーゲンのほうがよいという考えが一般的に広がっていますが、低分子コラーゲンと高分子コラーゲンのどちらがよいかという科学的な根拠はなく、今後のコラーゲンの機能性研究の進展を待っているのが現状です。

 
 

高分子キトサン入りりんご酢
　　　　りんごシティ
http://mji-apple.jimdo.com 

 

]]> キチン・キトサン http://kito3tousa.tou3.com/%E3%82%AD%E3%83%81%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%AD%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%B3/%E9%AB%98%E5%88%86%E5%AD%90%EF%BC%9F%E4%BD%8E%E5%88%86%E5%AD%90%EF%BC%9F%E3%81%A9%E3%81%A1%E3%82%89%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE%EF%BC%9F Wed, 09 May 2012 11:16:56 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/38 「ゼニゴケ」で高血圧予防　庭の嫌われ者が薬に
　「庭の嫌われ者」を薬に。

石川県立大の大山莞爾客員教授らの共同研究グループは９日までに、コケの一種「ゼニゴケ」から高血圧予防などの効果がある医薬品原料を量産できることを確認した。

従来の生産方法に比べ低コストな上、二酸化炭素吸収にもつながり、アクトリー（白山市）が事業化を検討している。
 
 
 
　この医薬品原料は「プロスタグランジン」。

本来は動物の体内で微量につくられる物質で、現在は化学的に合成されたものが動脈硬化や血栓などの予防、治療薬、分娩促進剤や目薬などに配合されている。

植物からプロスタグランジンを生産したのは大山客員教授らが世界で初めて

]]> 医学・健康ニュース http://kito3tousa.tou3.com/%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%80%8C%E3%82%BC%E3%83%8B%E3%82%B4%E3%82%B1%E3%80%8D%E3%81%A7%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%80%80%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%AB%8C%E3%82%8F%E3%82%8C%E8%80%85%E3%81%8C%E8%96%AC%E3%81%AB Sun, 29 Apr 2012 12:33:56 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/37 うつを予防する食事　意外にも居酒屋メニューがぴったり ゴールデンウイークが明けると、「五月病」の季節がやってくる。憂鬱、不眠、食欲不振などの症状が出るあなたは、「うつ病予備軍」かもしれません。
 
　このうつ病を未然に防ぐ方法はないかと探してみると、新宿溝口クリニック院長の溝口徹医師が提唱する「栄養療法」に行き当たった。
 
　溝口医師の説明を聞こう。
 
「うつ病は『心の風邪』ともいわれています。風邪をひいたときは栄養を取って休むように、うつ病も必要な栄養を取ることで予防や症状の改善が図れるのです」
 
　では、具体的にどんな食事をすれば、うつへの耐性を高められるのだろうか。管理栄養士の大柳珠美さんは次のように話す。
 
「外で働いていると、お昼は外食になりがちですが、丼物やめん類はやめて定食を選び、ご飯やパンは初めから断りましょう。付け合せのフライドポテトやコーンも糖質が多いので残します。代わりに海藻や鶏肉のサラダ、冷や奴などを足せば、必要な栄養は満たせるし、満足感も得られます。太り気味でなければ、サラダにはマヨネーズやオリーブオイルをかけてもいい。かつお節やのり、ジャコなどをかけると、たんぱく質やミネラルも効率的に取れてベターです」
 
　意外だが、夜は居酒屋に繰り出すといいという。
 
「居酒屋のつまみには高たんぱくのものが多くあります。天ぷらや豚カツなど衣
の厚い揚げ物や、ポテトサラダや肉じゃがなど芋料理以外は、何を頼んでも大丈夫です。シメはおにぎりやお茶漬け、ピザやパスタなど炭水化物ではなく、シジミ汁などの汁物にしましょう。お酒は糖質を含むビール、日本酒、カクテル以外の、焼酎やウイスキーなど蒸留酒と辛口のワインを楽しんでください。糖質オフのビールもいいですね」（大柳さん）
 
※週刊朝日　2012年5月4・11日号
 
 
 
]]> 医学・健康ニュース http://kito3tousa.tou3.com/%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%81%86%E3%81%A4%E3%82%92%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%80%80%E6%84%8F%E5%A4%96%E3%81%AB%E3%82%82%E5%B1%85%E9%85%92%E5%B1%8B%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%81%8C%E3%81%B4%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A Sun, 29 Apr 2012 12:31:55 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/36 酢を摂ると疲れにくくなり内臓脂肪減少に効果との研究結果も 　酢を摂ると疲れにくくなり内臓脂肪減少に効果との研究結果も
 
　疲れがたまって食欲がないときでも、お酢を使ったさっぱりした料理なら食べられる、という人は多い。お酢には、食欲を増進する作用があり、その一方で、疲れた体そのものを素早く癒す働きがあることもわかっている。
 
　疲れを回復するには、食べものや飲みものを摂ってエネルギーを補うことが必要なのはいうまでもないが、このときお酢を一緒に摂ると、体のエネルギー源のひとつ、グリコーゲンが効率的に補充されるのだ。
 
　日常的にお酢を摂れば、疲れにくい体をつくることにも役立つ。
 
　近年の研究によって、お酢にはさまざまな健康作用があることも明らかになってきている。
 
そのひとつが内臓脂肪の減少効果。
 
なんと、お酢を毎日継続的に摂ると、肥満気味の人の内臓脂肪が減少することが、科学的に証明されたのだ。
 
　内臓脂肪とは、内臓のまわりにつく脂肪で、これが溜まると、高血糖や高血圧などを引き起こし、メタボリックシンドロームにもつながるといわれているやっかいなもの。
 
それが、お酢を摂ることで減少できるなら、取り入れない手はない。
 
しかもこの研究では、同時に体重や腹囲を下げることも確認されている。
 
つまり、ダイエットにも有効というわけで、まさに一石二鳥。
 
　このほか、高めの血圧を下げる、高めの血中脂質を下げる、食後の血糖値の上昇を穏やかにするなどの働きがあることも証明されている。お酢は健康にも美容にも頼もしい味方であることが再認識された。
 
　女性は男性に比べて骨が細く、妊娠や授乳などによってカルシウムを消費しやすい。そのうえ、更年期になると、女性ホルモンの分泌減少にともなって骨量が減りやすくなるといわれている。
 
　また、現代の日本人は慢性的にカルシウムが不足しがちで、カルシウムは体内に吸収されにくい栄養素でもあるため、カルシウム不足は深刻な問題になっているのだ。
 
　そこで、お酢。お酢の主成分である酢酸には、カルシウムそのものを体内に吸収しやすくする働きがある。お酢で煮たり、漬けたりした小魚は骨まで軟らかくなって丸ごと食べられるし、副菜を酢のものにするのもよい。サワードリンクにしておいしく楽しむのもいい。
 
※女性セブン2012年4月19日号
 
 
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※おすすめのりんご酢
キトサン入りりんご酢（キトサンバモント酢）

キトサンバモント酢とは



りんごシティ
 
]]> 医療・健康ニュース http://kito3tousa.tou3.com/%E5%8C%BB%E7%99%82%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9/%E9%85%A2%E3%82%92%E6%91%82%E3%82%8B%E3%81%A8%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E5%86%85%E8%87%93%E8%84%82%E8%82%AA%E6%B8%9B%E5%B0%91%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%A8%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%82%82 Mon, 09 Apr 2012 15:53:39 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/35 アレルギー鼻炎原因のたんぱく質を解明 　花粉症などのアレルギー性鼻炎を引き起こすたんぱく質を善本知広・兵庫医科大学教授らのグループが動物実験で突き止め、４日発表した。
 
　このたんぱく質が働かないようにする物質が見つかれば、治療薬の開発に結びつくとしている。
 
　このたんぱく質は「インターロイキン（ＩＬ）３３」と呼ばれ、通常は異物が体内に侵入した際などに免疫細胞に警告を発する。花粉症患者の血液中に多く含まれていることがわかっている。
 
　研究グループは、ＩＬ３３を作れないようにしたマウスに、花粉症に似た症状を起こす薬品を注射。同様に花粉症にした通常のマウスと比べたところ、ＩＬ３３を作れないマウスは、くしゃみの回数が３分の１ほどで、鼻づまりのときに粘膜に集まる免疫細胞の数も半分から５分の１程度と少なかった。
 
※いよいよ花粉の季節がやってきました。
少しでも、楽にこのつらい季節を乗り越えましょう。
 
 
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学会理事長に就任した松井孝嘉・東京脳神経センター理事長 (脳神経外科) は「首からの新型うつ病の最も典型的な患者は皇太子妃の雅子さまではないでしょうか。

毎年3万人超の自殺者の多くもこの病気であり、精神科では治らない」と早期の対応の必要性を訴えた。

低周波治療や電気鍼治療が効果

　　松井さんによると、交通事故などの外傷のほか、パソコンや携帯電話の普及で、うつむき姿勢の生活が増えたため、首に負担がかかり、頸筋の異常から自律神経を介してさまざまな身体症状が現れる。

　　松井さんはこの病気を「頸筋症候群」と命名した。主な症状は頭痛、めまい、微熱、疲労感、ドライアイ、胃腸障害などで、患者さんはいろんな診療科を回り、十数種類もの病名がつく。

　　気分の落ち込みや不安、やる気の喪失などが加わる「頸筋症うつ」になると、心療内科や精神科ではうつ病と診断して抗うつ薬を処方するが、根本原因の首の治療がないためほとんど回復しない。

首からくる新型うつ病（頸筋症うつ）は、従来のうつ病にくらべて、身体症状の訴えが多く、症状の波があり、気圧が下がると悪くなるなどの特徴がある。

　　また、治らないことからの不安や絶望気分から自殺の率は従来のうつ病の数倍も高い。

　　松井さんは重症者に対して低周波治療や電気鍼治療を実施しており、患者さんの8、9割は、うつ症状が3週間、身体症状は3カ月以内に消える、という。

　　「間違った治療によるむだな医療費、自殺者を減らしたい」と、学会設立を思い立った。

松井さんは、雅子さまの症状に関しては、微熱や風邪症状、天候による変化、のどの渇きやめまい、疲れやすい、不安感などが報道されていることから、典型的な首からの新型うつ病であり、精神科治療では治る見込みがないことを医師団に指摘したことも明らかにした。

同学会は脳外科医、神経内科医、内科医ら約80人が参加、

　　事務局は東京都港区虎ノ門4丁目の東京脳神経センター内。

　　　　　　　　　　　　　　(医療ジャーナリスト・田辺功）

 
 
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・・・・かとおもったが、チョロギという食べ物らしい。
なんでも、おばさんの言うのには、脳こうそくに良く、ボケ防止にもいいということらしい。
さっそく、ヘルスケアーアドバイザーのよっしーＭＪはチョロギなるものを調べてみた。

チョロギ、シソ科植物が脳梗塞、認知症に効くという。
科学的裏付けが京都薬科大学山原助教授らの研究で「脳細胞を活発にする成分が含まれているとの報告がある。




平成１年４月京都新聞に掲載されているらしい

　脳活性化の公約初めて科学的裏付け
京都薬科内の山原助教授ら研究

　正月料理などに使われるシソ科の植物、チョロギに、衰えた脳細胞を活発にする成分が含まれていることが、このほど京都薬科大の山原篠二助教授(生薬学）らの研究で分かった。
古来「長老木」等の字が当てられ、縁起植物として食用にされてきたが、その薬効が初めて科学的に裏付けられたという。

　山原助教授と同大学生薬学教室の研究によると、チョロギの地下茎から抽出したエキスを与えられたマウスは毒物が体内に入りの脳虚血を起こして瀕死状態に陥っても、他のマウスより三倍近く生きた。
一般の脳循環改善薬には及ばなかったが、エキスの分析の結果、いくつかの成分が低酸素状態の脳細胞を活性化するのに有効な働きをしていることが分かった。チョロギは中国原産の多年草で、日陰の多い野山に自生している。

　高さ60センチ前後、初秋に薄紫の花をつける。
巻き貝に似た三センチほどの白い地下茎が食用にされ、日本では江戸時代から和え物や吸い物に使われてきた。
「長老木」 「千代老木」などと書かれ、お節料理で梅酢につけて赤く染めたものが大豆にそえられる。

　山原助教授は「一部の漢方薬を除いて、天然物ではこれほどはっきり薬効が出るのは珍しい。
今回の実験は脳梗塞や痴呆症のモデルの一つであり、昔からの伝承通り長寿につながる薬理作用が実証された」と話している。
チョロギは京都、貴船あたりの北山や比叡山ろくにも多く、煎じて飲むほか、茶碗蒸しのゆり根がわりにしたり、粉末にしてクッキーやパンに入れても結構いけるという。


父も１４年くらい前に、脳こうそくになり入院したことがあった。
幸いにも、無事助かって、今もなんとが元気だ。
よっしーＭＪも昔は、ひどい食生活（貧乏な生活というわけじゃあないよ）をしていて、
仕事が終わると、タクシーで夜の街に出かけ、居酒屋で食事を済ますと、ほぼ毎日２～３件と飲み歩き、最後は腹が減ったと焼き肉を食べ、朝方ラーメンを食べて、それから朝帰りといウ生活。
罰があたったのでしょう。
そういう生活を１０年くらいして・・・見事な成人病。
親にも劣らず、軽い脳こうそく２回、不整脈、糖尿病予備軍、高コレステロール、高脂結晶・・と成人病のオンパレード。
俗に言う、死の４重奏というやつです。
それからは、心を入れ替え、ひたすら健康のありがたさに感謝しつつ、今に至っています。
あのままの生活をつづけていたら間違いなく、今この世にいません。
地震や津波や地球温暖化の心配なんかしなくてもよくなっているところでした。
「健康はすべてではない。しかし、健康を失えば、すべてを失う。」という、言葉を心に焼き付け、今日もがんばっとります。

晩御飯といっしょにチョロギ、いっぱい食べました。

しょうがっぽくて、おいしい。

ビールのつまみにあうかも。




































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実験で生まれた「抗老化マウス」の平均寿命は約30％延びた。
日本人に当てはめた場合、平均寿命が83歳から108歳になる。
同研究科の片桐秀樹教授（代謝学）は「アンチエイジング療法の開発につながる」と話している。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（情報提供：共同通信社）


【不老長寿】マウスで実験成功－血管の内側の細胞の炎症を抑えると平均寿命が３割延びた～日本人に当てはめると、８３歳から１０８歳になる計算
「東北大大学院医学系研究科のグループが、血管内皮細胞での炎症反応を抑えると老化を遅らせ、 寿命を延ばせることをマウスによる実験で突き止めた」の記事をお探しですか？


■あくまで実験はマウス、アンチエイジング（抗加齢）への応用の期待は高まるが
　………▼不老長寿の願いは無理でも、せめて老化はちょっと遅らせたい。日々、老化を実感中のわが身は、老化防止の４文字にめっぽう弱い。きのうの本紙で、東北大の研究成果に目が留まった。マウスで実験成功という
　▼血管の内側の細胞の炎症を抑えると平均寿命が３割延びた。日本人に当てはめると、平均寿命が８３歳から１０８歳になる計算だ。
始皇帝の時代なら、恐らく、不老長寿と言っていい年齢だろう
　▼もっとも、あくまで実験はマウス。果たして人間に応用できるか。
実用化まで解決しなければならない課題は、多くあるだろう。アンチエイジング（抗加齢）への応用の期待は高まるが
　▼こちらは国立がん研究センターの研究。適正体重を保つ、喫煙しない―など、健康習慣が増えるごとに男性で１４％、女性は９％ずつ、がんリスクが減ることが分かった。不老の仙薬がない以上、必要なのはやはり地道な努力。（２０１２年３月８日）

【河北新報】
■マウスの寿命３割伸ばす　東北大グループが成功
　血管内皮細胞での炎症反応を抑えることで、マウスの老化を遅らせ、平均寿命を３割伸ばすことに、東北大大学院医学系研究科の片桐秀樹教授（代謝学）らの研究グループが成功した。マウスが正常な体重の場合は長寿になり、肥満の場合は病気の進行を防ぐ効果があった。
健康を保ちながら寿命を伸ばすアンチエイジング療法の開発につながると期待されている。
　研究グループは血管の内側表面を薄く覆い、血液と接する血管内皮細胞に着目。遺伝子操作で血管内皮細胞の炎症反応を起こりにくくしたマウスを作った。
　血管内皮細胞は、肥満になると慢性的な炎症が続くことが知られている。これがインスリンの効きを悪くし、糖尿病やメタボリック症候群を引き起こすと考えられている。………（２０１２年３月７日）＜記事全文＞
【共同通信】
■血管の炎症抑制で老化防止　日本人、寿命１０８歳に？
　東北大大学院医学系研究科のグループが、血管内皮細胞での炎症反応を抑えると老化を遅らせ、2 件寿命を延ばせることをマウスによる実験で突き止めた2 件と６日付の米学術誌に発表した。
　実験で生まれた「抗老化マウス」の平均寿命は約３０％延びた。日本人に当てはめた場合、平均寿命が８３歳から１０８歳になる。
　同研究科の片桐秀樹教授（代謝学）は「病気のマウスが悪くなるのを防ぐだけではなく、健康な状態でさらに寿命を延ばせた。………（2012/03/07 ）
]]> 日常雑学 http://kito3tousa.tou3.com/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E9%9B%91%E5%AD%A6/%E3%80%90%E4%B8%8D%E8%80%81%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%80%91%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%82%B9%E3%81%A7%E5%AE%9F%E9%A8%93%E6%88%90%E5%8A%9F%20%20%E5%B9%B3%E5%9D%87%E5%AF%BF%E5%91%BD%E3%81%8C83%E6%AD%B3%E3%81%8B%E3%82%89108%E6%AD%B3%E3%81%AB Fri, 16 Mar 2012 13:58:44 GMT kito3tousa.tou3.com://entry/31